10 dk titreşim aleti kaç kalori yakar?

10 dakikalık titreşim aleti kullanımının kaç kalori yaktırdığına dair herkese uyan tek bir sayı verilemez. Harcama; vücut ağırlığı, titreşim ayarı, platform üzerinde yapılan squat gibi hareketler ve kişinin kas aktivitesine göre değişir.

Cihaz ekranındaki kalori değeri tahmini olabilir. Kalori yakımını artırmak için titreşim platformunu pasif duruş yerine uygun egzersizlerle birleştirmek gerekir; yine de yürüyüş veya kardiyonun birebir yerine geçmez.