Cinsel ilişki sırasında kegel egzersizi nasıl yapılır?

“Cinsel ilişki sırasında kegel egzersizi nasıl yapılır?” sorusunda en önemli nokta şudur: Kegel egzersizi pelvik taban kaslarını kontrollü biçimde sıkıp gevşetmeye dayanır. Doğru yapıldığında idrar kontrolü ve pelvik taban işlevine yardımcı olabilir; erkeklerde bazı cinsel işlevlerde de destek sağlayabilir. Fazla veya sürekli sıkma ise kas gerginliği ve ağrı yapabilir. Sonuçlar kişiye göre değişir ve genellikle düzenli çalışma gerektirir.