Gaslighting Nedir?

Gaslighting, kişinin yaşadıklarını, hatırladıklarını veya algısını sürekli sorgulamasına yol açacak biçimde gerçekliğinin sistematik olarak çarpıtılmasıdır. Tek bir tartışmada farklı hatırlamak gaslighting sayılmaz; önemli olan tekrar eden manipülasyon örüntüsüdür. Kişi kendinden sürekli şüphe ediyor, korkuyor veya ilişkide kontrol altında hissediyorsa sınır koymak, güvendiği kişilerle konuşmak ve gerekirse psikolojik destek almak yararlı olabilir. Tehdit veya şiddet varsa güvenlik önceliklidir.