Kegel egzersizi erkek kaç günde etki eder?

“Kegel egzersizi erkek kaç günde etki eder?” sorusuna kısa cevapla başlayalım: Kegel egzersizi pelvik taban kaslarını kontrollü biçimde sıkıp gevşetmeye dayanır. Doğru yapıldığında idrar kontrolü ve pelvik taban işlevine yardımcı olabilir; erkeklerde bazı cinsel işlevlerde de destek sağlayabilir. Fazla veya sürekli sıkma ise kas gerginliği ve ağrı yapabilir. Sonuçlar kişiye göre değişir ve genellikle düzenli çalışma gerektirir.