Kısa Rehber: Kegel Egzersizinin Cinsel Performansa Etkileri

Pelvik taban kaslarını yalnızca sıkmak değil, tamamen gevşetebilmek de önemlidir. Kegel egzersizi doğru yapıldığında bazı bireylerde pelvik taban farkındalığını ve idrar kontrolünü destekleyebilir; cinsel performans için herkeste kesin artış garanti etmez. Yanlış veya aşırı sıkma pelvik ağrıya neden olabilir. Cinsel istek ile fiziksel ereksiyon birbirinden farklı konulardır ve farklı değerlendirilir. Uzun süre devam eden sorunlarda aile hekimi veya üroloji değerlendirmesi nedenin anlaşılmasına yardımcı olabilir. Kanıtlanmış bir “doğal Viagra” karışımı bulunmadığından ev tariflerinin etkisi kesin gösterilemez.