Mastürübasyondan nasıl kurtulunur?

Mastürbasyonun sık olması tek başına bağımlılık anlamına gelmez. Sorun, kişinin davranışı kontrol edememesi, işini, okulunu, ilişkilerini veya günlük yaşamını aksatması; istemediği halde tekrar etmesi ya da yoğun suçluluk ve sıkıntı yaşaması durumunda önem kazanır. Kişisel tercihlerin farklı olabileceği unutulmamalı; başkasının deneyimi normal ölçütü olarak kullanılmamalıdır. Burada asıl ölçüt sıklıktan çok, kişinin rahatlığı, rızası ve günlük yaşamının etkilenip etkilenmemesidir.