Sertleşmeye hangi meyve iyi gelir?

Tek bir meyvenin ereksiyonu doğrudan ve hızlı biçimde artırdığı söylenemez. Meyve-sebze ağırlıklı dengeli beslenme uzun vadede damar sağlığını destekler; bu, anlık sertleştirici etkiyle aynı değildir. Kaynağı belirsiz performans ürünlerinde etikette yazmayan etken maddeler bulunabilir. Stres, performans kaygısı ve ilişki gerilimi de ereksiyonun oluşmasını veya sürmesini zorlaştırabilir.

Ağır yemek ve yoğun alkol cinsel ilişki öncesinde rahatlığı azaltabilir. PDE5 inhibitörü grubundaki reçeteli ilaçlar bazı kişilerde etkili olabilir, fakat herkes için uygun değildir. İstek azalması kişiyi rahatsız etmiyorsa her zaman tedavi gerektirmez; sorun beklenti ve yaşam kalitesiyle birlikte değerlendirilir.

Bitkisel veya 'doğal' etiketi yan etki ve ilaç etkileşimi olmadığı anlamına gelmez. Ereksiyon damar, sinir ve hormon sistemlerinin birlikte çalışmasına bağlıdır. Fazla alkol kısa vadede gevşeme hissi verse de ereksiyonu ve orgazmı zorlaştırabilir. Karbonat, sarımsak veya bitkisel macunların ereksiyonu ilaç gibi güvenilir biçimde artırdığı gösterilmiş değildir. Diyabet, yüksek tansiyon, sigara, damar hastalığı ve bazı ilaçlar sertleşmeyi etkileyebilir. Nitrat içeren göğüs ağrısı ilaçlarıyla bazı ereksiyon ilaçlarını birlikte kullanmak tehlikeli tansiyon düşmesine yol açabilir.