Sürekli mast yapma isteği: Günlük Yaşam ve Davranış Rehberi

Mastürbasyonun sık olması tek başına bağımlılık anlamına gelmez. Sorun, kişinin davranışı kontrol edememesi, işini, okulunu, ilişkilerini veya günlük yaşamını aksatması; istemediği halde tekrar etmesi ya da yoğun suçluluk ve sıkıntı yaşaması durumunda önem kazanır. Burada asıl ölçüt sıklıktan çok, kişinin rahatlığı, rızası ve günlük yaşamının etkilenip etkilenmemesidir. Mastürbasyon sıklığı için herkese geçerli bir üst sınır bulunmaz; değerlendirmede kişinin günlük yaşamı önemlidir. Gerekirse ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek, sıkıntının altında yatan nedenleri anlamaya katkı sağlayabilir. Kişi davranışını azaltmak istiyorsa tetikleyicileri fark etmek ve günlük rutinini düzenlemek yardımcı olabilir.