Titreşim ile zayıflamak mümkün mü?

Titreşim platformu tek başına zayıflama yöntemi değildir. Kaslarda ek aktivite oluşturabilir ve aktif egzersizlerle kullanıldığında antrenmana katkı sağlayabilir; ancak yağ kaybını esas olarak toplam kalori dengesi ve düzenli fiziksel aktivite belirler.

Sadece cihaz üzerinde durarak belirgin kilo kaybı beklemek gerçekçi değildir. Platformu squat veya denge hareketleriyle birleştirmek pasif kullanımdan daha işlevlidir.