Titreşim veren spor aleti işe yarıyor mu?

Titreşim veren spor aleti, platform üzerindeki kasların dengeyi korumak için daha sık kasılıp gevşemesine neden olabilir. Bu özellik bazı kuvvet ve denge çalışmalarını destekleyebilir.

Ancak cihazın varlığı tek başına kilo kaybı veya belirgin kas gelişimi sağlamaz. Egzersiz hareketleri, düzenli kullanım ve toplam fiziksel aktivite esas belirleyicilerdir. Pasif kullanım yerine güvenli hareketlerle birleştirmek daha anlamlıdır.