Titreşimli Spor Aletleri İşe Yarar mı? Güvenli Cihaz Seçimi

Titreşimli spor aletinin işe yarayıp yaramadığı, ondan ne beklediğinize bağlıdır. Kasları farklı biçimde uyarmak veya denge çalışmalarını çeşitlendirmek için yararlı olabilir; tek başına yağ yakma ya da kondisyon geliştirme çözümü değildir. Aktif hareketlerle kullanıldığında pasif duruştan daha işlevsel olur. Hamilelik, yakın dönem ameliyat veya ciddi sağlık sorunu bulunan kişiler kullanımdan önce hekim görüşü almalıdır. Denge veya kas aktivasyonu çalışmalarına ek araç olarak kullanılabilir; yürüyüş ve kuvvet antrenmanının yerine geçmez. Titreşim platformu tek başına hızlı kilo kaybı sağlayan kanıtlanmış bir çözüm olarak değerlendirilmemelidir.