Vücut Yağ Oranı Hesaplama

Vücut yağ oranı, toplam vücut ağırlığının ne kadarının yağ dokusundan oluştuğunu gösteren tahmini bir ölçüdür. Ev tipi akıllı tartılar ve çevre ölçüm formülleri yaklaşık sonuç verir; hidrasyon, ölçüm saati ve cihaz sonucu etkileyebilir. Daha hassas yöntemler arasında DEXA gibi klinik ölçümler bulunur. Tek bir “ideal” oran herkese uymaz; yaş, cinsiyet, sağlık durumu ve spor hedefleri önemlidir. Çok düşük yağ oranı da hormonal ve genel sağlık sorunlarına yol açabilir.