Yastıksız yatmak sağlıklı mı?

“Yastıksız yatmak sağlıklı mı?” diye merak edildiğinde önce şu ayrımı yapmak gerekir: yastıksız yatmanın sağlıklı olup olmadığı uyku pozisyonuna, omurga yapısına ve kişisel rahatlığa bağlıdır. Yüzüstü uyuyan bazı kişiler ince veya hiç yastıkla rahat ederken sırtüstü ve yan yatışta boyun boşluğunu desteklemek gerekebilir. Sabah boyun ağrısı, uyuşma veya baş ağrısı oluyorsa yastık yüksekliği ve uyku pozisyonu yeniden değerlendirilmelidir.